vhs Oberland e.V.

Hatha Vinyasa Yoga für Körper, Geist und Seele

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

241-41057

Beginn

Do., 21.03.2024,
20:00 - 21:30 Uhr

Dauer

11 Termine

Gebühr

99,00 €

Material

Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung

Diese Hatha Yoga Kursreihe stärkt den gesamten Körper und die Ausdauer, verbessert die Beweglichkeit und sorgt für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Die Yoga Stunde beginnt mit einer Einstimmung zusammen mit einer kurzen Meditation oder Atemübung (Pranayama). Zum Aufwärmen und Mobilisieren folgen leichtere Yoga Haltungen (Asanas), die in Sonnengrüße übergehen. Nach und nach werden die Sonnengrüße mit verschiedenen Asanas zu variablen Vinyasa Flows ausgebaut. Währenddessen wird der Geist zentriert und die Achtsamkeit gefördert. Zum Ausklang der Flows helfen Elemente aus dem Faszienyoga, die Muskeln zu dehnen und noch vorhandene Blockaden zu lösen. Am Ende der Stunde darf die Entspannung nicht fehlen. Unterschiedliche Techniken werden geübt, wie Körperreise, geführte oder stille Meditation.

Kursort

Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3
Pobst-Sigl-Straße 3
83607 Holzkirchen

Kurstermine

Anzahl: 11

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

21.03.2024

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort